آیا به دنبال راهی برای افزایش حجم باسن با ورزش و بهبود فرم آن هستید؟ تقویت عضلات باسن نه تنها به زیبایی ظاهر شما کمک می‌کنه، بلکه برای عملکرد بهتر بدن تو فعالیت‌های روزمره هم از نظرعلمی و پزشکی مهمه. تام اسپرت بزرگ ترین تولید کننده انواع ست ورزشی زنانه تو این مقاله، شما رو […]
اگر میخواین استقامت عضلانی بدنتون رو افزایش بدین ولی نمیدونید چطوری؟ تا انتهای این مطلب تام اسپرت رو همراهی کنید. چون قراره ۵ مورد از تمرینات افزایش استقامت عضلانی رو به همراه نحوه انجام دادنشون و تاثیری که میذارن رو به طور کامل توضیح بدیم! استقامت عضلانی و اهمیت آن در ورزش و زندگی روزمره […]
تمرینات هوازی یکی از اصولی‌ترین روش‌های حفظ سلامتی و بهبود عملکرد فیزیکیه که تأثیر قابل توجهی بر روی سلامت عمومی داره. این نوع تمرینات، با افزایش ضربان قلب و تقویت سیستم قلبی-عروقی، بهبود تنفس و افزایش تحمل بدن در برابر استرس و فشارهای روزمره کمک می‌کنه. با این حال، انجام تمرینات هوازی به صورت ناشتا […]
اگر دوست دارین بدونین انواع داروهای دوپینگی در ورزش و عوارضشون چیه تا انتهای این مطلب با تام اسپرت همراه باشید. چون قراره تو این مقاله بهتون ۵ تا از معروف ترین داروهای دوپینگی که ورزشکارا استفاده میکنن رو معرفی کنیم و بگیم که هرکدومشون میتوننن چقدر عوارض جدی ای داشته باشن! معرفی ۵ […]
اگه شما هم میخواین بدونین کدوم حبوبات تو لاغری بهتون کمک میکنن و باعث چربی سوزی و احساس سیری مین این مقاله برای شماست! چون قراره رژیم لاغری با حبوبات رو به همراه ۱۰ نوع حبوبات مفید برای چربی سوزی بهتون معرفی کنیم و طرز مصرف و فواید هرکدوم رو هم کامل توضیح بدیم. پس […]
آیا تا به حال به این فکر کردین که چجوری وقتی یک حرکت ورزشی رو انجام میدین، بعد از یک مدتی عضلات شما یادشونه و میدونن که چجوری دوباره اونو انجام بدن؟ اونم به صورت خودکار! دقیقا مانند نفس کشیدن که بدون اینکه مدام به چگونگی انجام دادنش فکر کنیم بدنمون به صورت خودکار مدام […]
عضله سازی فرایندی که به زمان زیادی برای رسیدن به هدف مطلوب نیاز داره. بدن‌های عضلانی فارغ از سن، و جنسیت همیشه جذابیت دارن و توجه افراد دیگر رو به خودشون جلب میکنن. اما سوال این که مدت زمان عضله سازی چقدر است؟ در پاسخ به این پرسش باید گفت که عوامل مختلفی مثل ورزش، […]
افتادگی پوست یکی از پیامدهای رایج رژیم لاغریه که اغلب افراد به دلیل عدم رعایت رژیم مناسب، با اون مواجه میشن. آشنایی با روش‌های جلوگیری از افتادگی پوست در لاغری به شما کمک می‌کنه تا در کنار رسیدن به وزن ایده‌آل، زیبایی ظاهری خودتون رو هم به خوبی حفظ کنید. اگرچه امروزه راهکارهای مختلفی برای […]
سطح تستسترون (تستوسترون) را می توان به روش های مختلف افزایش داد. تستسترون یک هورمون استروئیدی ست که بدن عمدتاً در بیضه ها و تخمدان ها تولید می کنه. اگه تو ذهن شما هم سوالاتی مانند این که چطور می تونیم تستسترون (تستوسترون) خود را سریع افزایش دهیم؟ هست، همراه ما باشید چون قصد داریم […]
اگر شما هم مثل خیلی از افراد هنگام نشستن یا راه رفتن تو ناحیه کمر احساس درد دارید، باید بگیم که فیله کمر شما ضعیفه! اما آیا روشی برای حل این مسئله وجود داره؟ در پاسخ به این پرسش باید بگیم راهکارهای تقویت عضلات فیله کمر تمرینات ورزشی مختلفی رو شامل میشه که از جمله […]
درگاه معتبر
بالای 800 هزارتومان
ارسال با اسنپ
تضمین کیفیت محصولات
تام اسپرت
نماد های سایت
راه های ارتباطی با تام اسپرت
تهران - چهاردانگه
02155262154
09128343491
پشتیبانی تلفنی از شنبه تا پنجشنبه، 8:00 الی 22
