لباس ورزشی مناسب بادی بیلدینگ

بادی بیلدینگ یک فعالیت ورزشی و جذابه که افرادی که می‌خوان عضلاتشونو پرورش بدن این رشته رو انتخاب می کنن. در ضمن این ورزش علاوه بر حفظ سلامت فرد باعث میشه که بدن قوی و قدرتمندی داشته باشه. یه موضوعی اینجا مطرحه که اونم انتخاب لباسه مناسب برای این رشته اس.

حالا ما میخوایم تو این مقاله بهتون یاد بدیم که از چه جنس و چه مدل لباسی استفاده کنید مناسب تره و لباس ورزشی مناسب بادی بیلدینگ کدومه؟

اگر شما جزء افرادی هستین که تازه میخواید برید باشگاه یا چندسال پیش ورزشتونو شروع کردید اما میخواید تو لباس پوشیدنتون تجدید نظر کنید تا آخر این مطلب با ما همراهی کنید تا نکات مهمی رو بهتون آموزش بدیم.

بادی بیلدینگ و لباس ورزشی مناسب آن

جدیدا افرادی که باشگاه میرن خیلی به استایلشون تو باشگاه اهمیت میدن و خیلیاشونم از تیپشون تو باشگاه عکس میگیرن و تو اینستاگرام و فضاهای مجازی به اشتراک میذارن.

لباس های بدن سازی آقایون هم مثل لباس ورزشی خانوما خیلی متنوعه و تو سایز بندی مختلفی تولید میشه. حالا ما میخوایم چندتا نکته در مورد انتخاب درست لباس ورزشی بادی بیلدینگ بهتون یاد بدیم:

فهرست مطالب

لباس ورزشی مناسب بادی بیلدینگ برای آقایون

شورت بدنسازی: باید ویژگی‌هایی مثل سبک و خنک بودن داشته باشه و با داشتن لایه‌های درونی و بیرونی از جنس مخصوص، رطوبت بدن رو به خودش جذب کنه. همچنین تو قسمت کمرش هم از کش استفاده شده باشه.
شلوار بدنسازی: اینم مثل شورت مخصوص بدن سازی باید جنس خنکی داشته باشه تا تعریق بدن رو به لایه بیرونی انتقال بده و فرد عرق سوز نشه. اگر آقایون دوست داشتن میتونن شلوارشونو کمی جذب انتخاب کنن تا تو تنشون نمای قشنگی داشته باشه ولی دیگه بیش از حد جذب نباشه.
تیشرت بدنسازی: نباید بیش از حد گشاد باشه و از طرف دیگه هم باید جوری باشه که موقع ورزش کردن اذیت نشن و بتونن راحت حرکت کنن.
جوراب بدنسازی: بهتره از جوراب‌های نانو استفاده کنن چون از بوی بد پا جلوگیری می‌کنه و بعد از چندین بار شستشو حالت قبلیشو از دست نمیده.
تاپ بدنسازی: مهم‌ترین ویژگی برای تاپ‌های بدنسازی جنسشونه. چون اگر پلاستیکش زیاد باشه تعریق بدنشونو راحت جذب نمیکنه و گاهی هم ممکنه باعث ایجاد حساسیت پوستی بشه.

لباس ورزشی مناسب بادی بیلدینگ برای خانوما

خب حالا نوبت اینه که راجب لباس ورزشی مناسب بادی بیلدینگ برای خانوما صحبت کنیم:

خانوما برعکس آقایون بهتره شلوار جذب بپوشن مثل لگ های ورزشی اینجوری راحت تر میتونن ورزش کنن.
بهتره که از لباسای رنگ روشن استفاده کنن اینجوری روحیشون بهتره و پر انرژی ورزش می کنن.
اگر اول راه هستن نباید خجالت بکشن و راحت لباسای جذب و شیک بپوشن؛ مثلا شلوارک و کراپ؛ یا از رامپر های رنگ روشن استفاده کنن اینجوری از ورزش کردنشون لذت می برن و احساسی خوبی بهشون دست میده.
اگر موهای بلندی دارن میتونن اونارو ببافن یا بالا سرشون گوجه ای ببندن که موقع تمرین نه خیلی عرق کنن و نه اذیت بشن.
تو فصل زمستون اگر هوای سالن سرد بود میتونن سویشرت ست لباس ورزشیشونو بپوشن. البته موقع ورزش کردن بدنشون گرم میشه و عرق می کنن برای همین بهتره تعادل دمای بدنشونو حفظ کنن تا سرما نخورن.
حتما یه حوله مخصوص باشگاه داشته باشن که عرقشونو بعد از انجام تمرینای ورزشی خشک کنن.

لباس مناسب برای ورزش در خانه

توی خونتون میتونید از لباسی که موقع ورزش کردن تو باشگاه می پوشید، استفاده کنید. مثلا تاپ و شلوارک، کراپ و لگ، رامپر و… چون اینکار بهتون انگیزه میده که هر روز بدون تنبلی تمریناتتونو انجام بدین.

این نکته ی مهم رو هم در نظر بگیرید که توی خونه حتما کتونی ورزشی بپوشید چون برای حفظ سلامتی کمر و پاهاتون واجبه، نگید که حالا چون خونه ام خیلی مهم نیست کتونی بپوشم و همینجوری ورزش می کنم! نه لطفا به سلامتی خودتون اهمیت بدید و یه کاری نکنید که ورزش کردن بدتر بهتون آسیب بزنه.

لباس مناسب ورزش صبحگاهی

برای ورزش صبحگاهی اول باید به آب و هوای محیط بیرون توجه کنین. مثلا تو فصل پاییز و زمستون باید از شلوار و گرمکن های مناسب این فصل استفاده کنین ولی تو فصل تابستون میتونید جنس های نازک تری بپوشید که علاوه بر راحتی قشنگی هم داشته باشه.

در مورد جنس لباس های ورزشی چون میخواید توی فضای باز ازش استفاده کنید و در معرض نور آفتاب قرار میگیرید باید از پلی استر یا تریکو کش باشه چون جنسای دیگه مثل برزنت باعث میشه گرمتون بشه و عرق بکنید و چون این لباس ها منافذ ندارن، پوستتون نمیتونه نفس بکشه و در نهایت شما عرق سوز میشید.

5 نکته بهداشتی کفش و لباس ورزشی

1- چون اکثر افراد برای ورزش میرن باشگاه و امکان ورزش کردن تو فضاهای باز خیلی کمه باید زیرانداز مخصوص داشته باشن تا موقع استفاده از دستگاه ها بدنشون مستقیما با وسایل تماس نداشته باشه.

2- سعی کنید از لباسای مخصوص برای ورزش استفاده کنید و لباسای خونتونو تو باشگاه نپوشید.

3- موقع خرید کتونی ورزشی به مدل و وزن کتونی خیلی دقت کنید. پا باید تو بهترین حالت تو کتونی قرار بگیره تا کمر و پاهاتون آسیب نبینه.

4- از جورابای نخی استفاده کنید چون جورابای پلاستیکی باعث میشه پاتون بو بگیره و برای پوست پاتونم خوب نیست.

5- حتما قبل و بعد باشگاه دوش بگیرید که هم خودتون از تمیز بودن بدنتون لذت ببرید هم اطرافیانتون اذیت نشن.

اسم انواع لباس ورزشی

1- لگ ورزشی

2- تاپ

3- نیم تنه یا کراپ

4- شلوارک ورزشی

5- شلوار ورزشی

6- هودی یا سویشرت

7- نیم تنه

8- رامپر

9- ست های ورزشی (نیم تنه و شورت، تاپ و لگ، سویشرت شلوار، هودی و شلوار و…)

10- شورت ورزشی

خرید لباس مناسب باشگاه بانوان

خب خیلی ممنونیم ازتون که تا اینجا با ما همراه بودید، امیدواریم تونسته باشیم اطلاعات خوبی رو در اختیارتون قرار داده باشیم. مجموعه تام اسپرت با سابقه کاری درخشانی که داره میتونه بهتون تو خرید لباس ورزشی مناسب بادی بیلدینگ کمک کنه.

اگر موقع خرید براتون سوالی پیش اومد و یا اینکه اطلاعات بیشتری در مورد لباس ورزشی زنانه یا مردانه لازم داشتید با شماره های 02155262154 – 09128343491 تماس بگیرید.

سوالات متداول

1- چرا باید هنگام ورزش لباس و کفش مناسب بپوشیم؟

در این مورد تو پاراگراف های بالاتر بهتون توضیح دادیم، لباس مناسب در وهله اول باعث میشه موقع انجام تمرینای ورزشی دچار مشکل نشید و جنس مناسب لباس ورزشی هم باعث میشه که پوستتون دچار آسیب نشه. کتونی هم جز واجباته چون اگر کیفیت مناسبی نداشته باشه کمر و پاهاتون شدیدا آسیب میبینن.

2- چه لباسی برای ورزش مناسب است؟

لباسی که اجازه بده پوستتون نفس بکشه، انجام تمریناتو براتون سخت نکنه، رنگای شاد و قشنگی داشته باشه، نه خیلی جذب و نه خیلی گشاد باشه میتونه انتخاب خوبی باشه.