تاثیرات ماری جوانا بر عملکرد ورزشکاران

آیا تا حال به این فکر کرده‌این که تاثیرات ماری جوانا بر عملکرد ورزشکاران چیه و میتونه چه نتایجی رو براشون داشته باشه؟ آیا استفاده از این مواد مخدر میتونه بهبود یا آسیبی به عملکرد فیزیکی و روانی ورزشکارا برسونه؟

در این مقاله، تام اسپرت بزرگ ترین تولید و عرضه کننده لباس ورزشی زنانه قصد داریم به بررسی تأثیرات ماری‌جوانا بر عملکرد ورزشکارا پرداخته و این موضوع را از زوایای مختلف مورد بررسی قرار بده.

از تاثیرات مثبت تا تأثیرات منفی، همه رو به دقت مورد بررسی قرار بدیم و نکات کلیدی رو برای استفاده ی بهینه از این ماده ی مخدر در محیط ورزشی مطرح کنیم. همراه ما باشین تا با تحلیل علمی، بهترین راهکارها رو برای تعادل بین سلامتی و عملکرد ورزشکارا در این زمینه بیابیم.

✔️تاریخچه ماری جوانا:

تاریخچه‌ی ماری‌جوانا به هزاران سال پیش برمی‌گرده. ماری جوانا یه نوع مواد مخدره که از گیاه Cannabis sativa شاهدونه استخراج میشه

گیاه ماری‌جوانا از جنس گیاهی به نام کانابیس هستش که اصولاً در مناطق گرمسیری مانند آسیای جنوبی و آمریکای مرکزی رشد میکنه. از زمان‌های قدیم، مصرف این گیاه به عنوان یه ماده‌ای مخدر و همچنین به عنوان یه گیاه دارویی در مراسم‌ها و مراسم دینی مختلف استفاده میشد.

گیاه ماری‌جوانا برای اهداف مختلفی مورد استفاده قرار می‌گرفت. به عنوان مثال، در بعضی فرهنگ‌ها، از اون برای مصارف دینی و مراسمی استفاده میشد و باورشون بر این بود که این گیاه قدرت‌های زیادی داره و به عنوان یه جادوگر قدرتمند شناخته می‌شد.

همچنین، ماری‌جوانا در طول تاریخ، به عنوان یه دارو برای درمان بعضی از بیماری‌ها و علایم مختلف مورد استفاده قرار می‌گرفت.

در قرن نوزدهم، ماری‌جوانا به عنوان یه ماده ی مخدر غیرقانونی شناخته شد و در اکثر کشورها مصرف و تولید اون ممنوع شد. با این حال، در دهه‌های اخیر، تغییرات قوانین و نگرش‌ها نسبت به ماری‌جوانا در بعضی کشورها باعث شده  که استفاده ی کمی از اون برای مصارف پزشکی و حتی تفریحی، به طور قانونی مجازبشه.

در حال حاضر، ماری‌جوانا به عنوان یکی از مواد مخدر مهم و همچنین به عنوان یه داروی مورد استفاده در پزشکی مدرن شناخته میشه اما همچنان استفاده از اون با چالش‌ها و محدودیت‌هایی همراهه و نیاز به تحقیقات بیشتر درباره‌ی اثرات مثبت و منفی اون برای سلامتی انسان وجود داره.

✔️تاثیرات ماری جوانا بر عملکرد ورزشکاران:

بررسی‌ها نشون داده‌ ان که مصرف ماری‌جوانا میتونه تاثیرات مختلفی بر عملکرد ورزشکارا داشته باشه.در اینجا به چند مورد از تاثیرات منفی و مثبت ماری جوانا آورده ایم که عبارتند از:

✔️تاثیرات مثبت

1.کاهش درد: 

بعضی از ورزشکارا ممکنه پس از فعالیت‌های ورزشی درد و آلامی ( درد و ناراحتی ) رو تجربه کنن. مصرف ماری‌جوانا میتونه باعث کاهش درد و آلام بعد از تمرینات بشه.

2. کاهش استرس و اضطراب: 

بعضی از ورزشکارا ممکنه قبل از یا پس از رقابت‌ها با استرس و اضطراب روبرو بشن. مصرف ماری‌جوانا میتونه به کاهش این استرس‌ها کمک کنه و عملکرد روانی رو بهتر و بیشتر کنه.

3.افزایش اشتها:

بعضی از ورزشکارا نیاز به مصرف مقدار غذای بیشتری دارن، تا بتونن وزن خودشون  رو حفظ یا افزایش بدن. مصرف ماری‌جوانا میتونه به اونها کمک کنه تا اشتهای بیشتری داشته باشن.

✔️تاثیرات منفی

1. کاهش توانایی تمرکز:

مصرف ماری‌جوانا ممکنه باعث کاهش توانایی تمرکز ورزشکارا بشه که میتونه به کاهش عملکرد اونها منجر بشه.

2.تاثیر بر سیستم تنفسی: 

استفاده از ماری‌جوانا به صورت سیگار ممکنه به سیستم تنفسی آسیب برسونه و عملکرد تنفسی رو تحت تاثیر قرار بده.

3.تاثیر بر زمان واکنش: 

مصرف ماری‌جوانا ممکنه باعث کاهش سرعت واکنش‌های ورزشکارا  بشه که مخصوصاً  میتونه در ورزش‌هایی که نیاز به واکنش سریع دارن، خطرناک باشه

4. کاهش توانایی تمرکز و حافظه: 

مصرف ماری‌جوانا ممکنه باعث کاهش توانایی تمرکز و حافظه ی ورزشکارا بشه که میتونه به کاهش عملکرد اون‌ها منجر بشه.

5. تأثیر بر عملکرد قلبی و عروقی:

مصرف ماری‌جوانا میتونه به طور غیرمستقیم به عملکرد قلبی و عروقی آسیب برسونه و ریسک بروز بیماری‌های قلبی-عروقی رو افزایش بده.

با این حال، مصرف ماری‌جوانا در ورزشکارا همیشه با نظارت ویژه و در راستای حفظ سلامتی و عملکرد بهتر اونها باید انجام بشه. توصیه میشه که ورزشکارا قبل از هر تصمیمی در مورد استفاده از ماری‌جوانا با پزشک یا مشاور متخصص مشورت کنن تا احتمالات تاثیرات مخرب و مفید اون برای سلامتی و عملکرد ورزشکارا به دقت بررسی بشه.

✔️انواع ماری‌جوانا:

1. ساتیوا یا Sativa: 

ماری‌جوانای نوع ساتیوا بوته‌هایی قد بلند و برگ‌هایی نازک و کمرنگ داره. این ماری‌جوانا بیشتر در مناطق گرم و خشک با نور آفتاب زیاد رشد میکنه و انرژی‌زا هستش.

این نوع ماری‌جوانا از گیاه Cannabis sativa بدست میاد.ساتیوا معمولاً شامل مقادیر بالایی از ترکیبات مختلفی مانند THC (تتراهیدروکانابینول) هستش که وقتی استفاده میشه باعث تحریک و افزایش انرژی میشه و احساس خوبی ایجاد میکنه و ممکنه حالت ذهنی رو فعال‌تر کنه.

این نوع ماری‌جوانا بیشتر در روز مصرف میشه. بنابراین، مصرف این نوع ماری‌جوانا ممکنه باعث افزایش فعالیت، ایجاد حالت خوشحالی و تفکر افزوده بشه.

2. ایندیکا یا Indica: 

ماری‌جوانای ایندیکا از گیاه Cannabis indica به دست میاد. این نوع ماری‌جوانا از مناطق خشک و کوهستانی مانند افغانستان و هند به دست میاد. بوته‌های اون کوتاه و پهن هستن و برگ‌های ضخیمی دارن  و بهترین زمان مصرف اون شب هستش.

این نوع ماری‌جوانا معمولاً شامل مقادیر بالایی از ترکیباتی مانند CBD (کانابیدیول) هستش که بیشتر به عنوان ماده‌ای ضد اضطراب و آرام‌بخش شناخته میشه. مصرف این نوع ماری‌جوانا معمولاً به افزایش خواب، کاهش استرس و ایجاد حالت آرامش منجر میشه.

3. هیبرید یا Hybrid: 

ماری‌جوانای هیبرید ترکیبی از دو نوع قبلی، یعنی ساتیوا و ایندیکا ست. این نوع ماری‌جوانا از ترکیب دو نوع قبلی به دست میاد و میتونه از ویژگی‌های مثبت هر دو نوع باشه. وقتی که این ماده استفاده میشه، ممکنه احساس آرامش یا انرژی بیشتری ایجاد بشه. هیبریدها معمولاً در طول روز یا شب مصرف میشن.

✔️ترکیبات شیمیایی موجود در ماری‌جوانا:

ماری‌جوانا یه گیاه هستش که بیش از ۵۰۰ ماده ی شیمیایی داره و چند ترکیب از ماده ی مهم اون رو در اینجا آورده ایم که عبارتند از:

1. THC: 

این ماده مسئول اثرات روانگردان ماری‌جوانا هستش. زمانی که اون رو مصرف میکنین، میتونه احساسات مثبتی مانند شادی و افزایش اشتها ایجاد کنه.

2. CBD: 

CBD مخفف عبارت Cannabidiol هستش و یکی از ترکیبات موجود در ماری‌جوانا هم هستش. مقایسه‌ای بین اون و THC نشون میده که CBD بیشتر به عنوان یه مسکن و ماده‌ای با خواص ضد التهاب شناخته میشه. به عبارت دیگه، مصرف CBD معمولاً باعث کاهش دردها و بهبود وضعیت‌های التهابی در بدن میشه، بدون این که اثرات روانگردانی مانند THC رو داشته باشه.

3. CBN: 

CBN این ماده ناشی از تجزیه ی شیمیایی THC هستش و ممکنه خواص آرامش‌بخشی هم داشته باشه

4. CBG:

این ماده خیلی کم  در ماری‌جوانا یافت میشه، ولی به عنوان یه ماده که میتونه در برابر بیماری‌های عصبی مفید باشه شناخته میشه. این مواد با هم ترکیب شده و تاثیرات مختلفی رو در بدن ایجاد می‌کنن.

✔️آیا ورزشکاران می‌توانند از ماری‌جوانا استفاده کنند؟

در بسیاری از کشورها، استفاده از ماری‌جوانا برای مصارف تفریحی و گاهی حتی در موارد پزشکی ممنوع هستش، اما در بعضی دیگه از کشورها، استفاده از اون به عنوان درمانی برای بعضی از بیماری‌ها مورد قبول قرار می‌گیره.

ورزشکارا باید به این مسئله توجه کنن، چون قوانین و مقررات ممکنه در هر کشور و حتی در هر سازمان ورزشی متفاوت باشه بعضی سازمان‌های ورزشی مصرف ماری‌جوانا رو برای ورزشکارا ممنوع اعلام کرده‌ان و در صورت شناخته شدن مصرف اون، ممکنه مجازات‌هایی مانند تعلیق یا حتی ازبین بردن مدال‌ها و جوایز دریافتی رو تحت تاثیر قرار بدن.

بنابراین، ورزشکارا باید قبل از هر اقدامی به قوانین و مقررات مربوطه در کشور خودشون  و همچنین در سازمان‌های ورزشی که به اونها تعلق دارن دقت کنن. در صورت تردید، بهتر هستش که با پزشک یا مشاور متخصص مشورت کنن تا از مشکلات و مجازات‌های احتمالی جلوگیری کنن و عملکرد ورزشی خودشون روبهتر حفظ کنن.

✔️آیا استفاده از ماری‌جوانا باعث اعتیاد می‌شود؟

مصرف ماری‌جوانا میتونه به مشکلاتی منجر بشه که به عنوان اختلال مصرف ماری‌جوانا شناخته میشه و در بعضی موارد به اعتیاد هم منجر میشه. اطلاعات اخیر نشان میده که حدود ۳۰٪ از افرادی که این ماده رو استفاده می‌کنن، با مشکلاتی مانند اختلال در مصرف مواجه هستن.

این اختلالات معمولاً با وابستگی به مواد همراه هستن، به طوری که هنگامی که فرد از مصرف ماری‌جوانا دست برداشته، بازم علائمی مانند بی‌قراری و اضطراب در خودش احساس میکنه.

افرادی که این ماده رو استفاده میکنن، معمولاً مشکلاتی مثل کاهش اشتها و اختلالات روانی رو گزارش میدن. این مشکلات معمولاً در هفته ی اول پس از ترک مصرف به اوج خودش  میرسه و اصولا تا دو هفته هم ادامه  دارن.

زمانی که اختلال مصرف ماری‌جوانا به اعتیاد تبدیل میشه، فرد دچار مشکلاتی میشه که نمیتونه مصرف روقطع کنه. تقریباً ۹٪ از افرادی که این ماده رو استفاده می‌کنن، به اون وابسته میشن. در سال ۲۰۱۵، حدود ۴ میلیون نفر در آمریکا مشکلات مربوط به اختلال مصرف ماری‌جوانا داشتن و بیش از ۱۳ هزار نفر به دنبال درمان این مشکلات بودن. ب

نابراین، مصرف ماری‌جوانا ممکنه به اعتیاد منجر بشه و برای فرد مشکلات جدی ایجاد کنه.

✔️سوالات رایج درباره ی ماری‌جوانا و پاسخ‌ به آنها:

1. جویس ماری‌جوانا چیست؟

جویس ماری‌جوانا یه محصول تقطیر شده هستش که از گیاه ماری‌جوانا به دست میاد و حاوی ترکیبات موجود در این گیاهه.

2. ماری‌جوانا سنگی چیست؟

ماری‌جوانا سنگی شدن معمولاً ناشی از افزایش مصرف ماری‌جوانا هستش و به وضعیتی اشاره داره که فرد به مرور زمان به دلیل مصرف مکرر، تحمل بیشتری نسبت به مواد مخدر پیدا کرده و نیاز به مقدار بیشتری از اونها رو احساس میکنه.

3. دلیل قرمز شدن چشم بعد از مصرف گل چیست؟

قرمزی چشم پس از مصرف ماری‌جوانا ناشی از افزایش جریان خون به چشم‌ها ست که به دلیل توسعه ی عروق چشمی و کاهش فشار خون هستش.

4. تاثیر ماری‌جوانا بر پوست صورت چیست؟

بعضی معتقدند ماری‌جوانا میتونه باعث تحریک چربی‌های پوستی و افزایش ترشح چربی بشه که ممکنه منجر به ایجاد آکنه بشه.

5. فواید ماری‌جوانا برای مغز چیست؟

بعضی مطالعات نشان داده‌ان که ترکیبات موجود در ماری‌جوانا ممکنه به بهبود عملکرد مغزی کمک کنه و در بعضی موارد میتونه به عنوان یه عامل ضد التهابی و ضد اکسیدانی عمل کنه.

6. فواید کشیدن بنگ چیست؟

استفاده از بنگ ممکنه به عنوان یه روش مصرف ماری‌جوانا بسیار قوی و سریع عمل کنه و به صورت سریع تر از سایر روش‌های مصرف ماری‌جوانا به مغز برسه.

7. تاثیر ماری‌جوانا بر تستوسترون چیست؟

بعضی تحقیقات نشون داده‌ان که مصرف ماری‌جوانا ممکنه به طور موقت سطح هورمون تستوسترون رو کاهش بده، اما اثرات دقیق اون هنوز مورد بحث هستش.

8. افزایش گیرایی ماری‌جوانا چیست؟

مصرف ماری‌جوانا ممکنه باعث افزایش تمایل به انجام فعالیت‌های خلاقانه، احساس انرژی و تمایل به ارتباط اجتماعی بیشتر بشه.

✔️نتیجه:

در نتیجه، ماری‌جوانا اثرات گوناگونی  بر سلامتی انسان داره، از جمله تاثیرات مثبت مانند افزایش اشتها، کاهش التهابات و کاهش دردها، همچنین اثرات منفی اعم از احتمال اعتیاد، اختلالات روانی  و تاثیرات زیانبار بر سیستم تنفسی و قلب و عروق.

برای استفاده از ماری‌جوانا، افراد باید در نظر داشته باشن که قوانین و مقررات ممکنه در مورد مصرف اون متفاوت باشه و مصرف بیش از حد ممکنه منجر به مشکلات جدی بشه. بهتر هستش که قبل از استفاده از ماری‌جوانا، با پزشک تون مشورت کنین ، که استفاده کردن از اون برای شما مضر نباشه.