بادی کلاسیک چیست؟ و تفاوت آن با رشته های فیزیک و بادی بیلدینگ

نمیدونیم تا به حال اسم ورزش بادی کلاسیک به گوشتون خورده؟ یا اطلاعی راجب این رشته ورزشی دارین یا نه؟ ما امروز تصمیم گرفتیم که ورزش بادی کلاسیک رو بهتون معرفی کنیم و یه سری اطلاعات مفید و به درد بخور در اختیارتون قرار بدیم.

اگر که براتون جالبه و دوست دارین راجبش اطلاع کسب کنین با ما همراه باشین.

بادی کلاسیک چیست؟ و تفاوت آن با رشته های فیزیک و بادی بیلدینگ 🏋️

این رشته ورزشی یه جورایی مثل بدنسازیه ولی یه تفاوت اساسی که داره اونم اینه که ورزش بادی کلاسیک باعث خوش فرم شدن و زیبا شدن بدن میشه ولی بدن رو عضلانی و حجیم نمیکنه چون هدفش اصلا حجیم سازی بدن نیست.

تو این رشته ورزشکارا تمرینای حجم و عضله سازی انجام میدن ولی همونطور که گفتیم بدن درشت و عضلانی نمیشه.

خب حالا میخوایم بهتون بگیم که فرق بین بادی کلاسیک با بادی بیلدینگ چیه؟

• بادی بیلدینگ یکی از مهم ترین رشته های پرورش اندامه که رژیم غذایی سخت و خاصی داره و باعث میشه که بدن فرد ورزشکار خیلی عضلانی و درشت بشه. البته بعضیا هم این حجم از عضله رو دوست ندارن و ورزشکارا رو بخاطر استفاده از مکمل ها و دارو های هورمونی سرزنش می کنن.
• یکی دیگه از تفاوتاش اینه که برای مسابقات بدنسازی افراد رو نسبت به وزنشون دسته بندی می کنن به خاطر همین هرکس که قدش به نسبت کوتاه تر باشه احتمال موفقیتش بیشتره ولی تو ورزش بادی کلاسیک شرکت کننده ها بر اساس دو فاکتور قد و وزن دسته بندی میشن.
• معیار داوری تو رشته بادی بیلدینگ، عضلات بسیار حجیم و گرد، بالانس خوب بدن و کات عضلانی خوب محسوب میشه، ولی تو رشته بادی کلاسیک، داوری بر حسب عضلات کشیده، کات عمقی، تناسب، زیبایی اندام  و وکیوم شکم ورزشکارا با عضلات حجیم انجام میشه.
•  در نتیجه در رشته بادی بیلدینگ معمولا تیپ بدنی آندومورف‌ها موفق‌تر هستن و در رشته بادی کلاسیک تیپ‌های بدنی اکتومورف و مزومورف شانس بیشتری برای موفقیت دارن.👇👇

بادی کلاسیک بانوان 🏋️‍♀️

بعضی از خانوما دوست دارن که بدنشون رو عضلانی کنن و حجیم بشن و برای همین هم بادی بیلدینگ رو انتخاب میکنن ولی بعضیاشونم دوست دارن که بدن خوش فرمی داشته باشن ولی حجیم و درشت اندام نشن که خب انتخاب بادی کلاسیک انتخاب هوشمندانه ایه.

تمرینا و حرکاتش برای خانوما و اقایون یه مدله و فرقی نداره و چون باعث تناسب اندام و زیبایی میشه بیشتر مورد پسند افراد قرار میگیره البته ممکنه به نظر خیلیا هم زیبا نباشه و یه چیز کاملا سلیقه ایه.

مسابقات فیزیک کلاسیک بدنسازی 🥇

علاوه بر بادی کلاسیک و بادی بیلدینگ یه مدل ورزش دیگه هم داریم که اسمش فیزیک کلاسیکه.

اگر شما شونه های پهن و کمر باریکی دارین این گزینه خیلی خوبه و میتونین نسبت به افرادی که شونه پهن ندارن زودتر به نتیجه برسین و موفق بشین. تو این رشته افراد اصلا نباید عضلاتشون حجیم باشه بلکه باید کشیده باشه و کات عمیق داشته باشه.

دسته بندی برای مسابقه بادی کلاسیک بر پایه قد هستش و معیار انتخاب بر اساس پهنای شونه و باریک بودن کمر قرار داده شده و اگر ورزشکار عضلات گرد و حجیمی داشته باشه اوت یا رد میشه.

یه نکته خیلی جالب دیگه هم اینه که داورای مسابقه فیزیک کلاسیک به تیپ و شلوارک و مدل مو و فیگور ورزشکار خیلی اهمیت میدن و اینا همشون امتیاز داره.

تفاوت فیزیک کلاسیک و ماسکولار

در مورد فیزیک کلاسیک توضیح دادیم و گفتیم که بیشتر روی کشیده بودن عضلات کار میکنه و اصلا حجیمشون نمیکنه، حالا میخوایم درمورد ماسکولار بهتون اطلاعات بدیم.

اولین چیزی که در مورد تفاوت ورزشا به ذهنمون خطور میکنه اینه که این ورزش باعث میشه بدنمون چه شکلی بشه؟  یا مثلا رژیمش به چه صورته و… در ادامه 4 مورد مهم در مورد فیزیک ماسکولار رو بهتون معرفی می کنیم:

1. هدف اصلی:‌ هدف اصلی در این رشته بدنسازی، ‌کات عضلات با توجه به نسبت‌ها و تناسب بین اندازه عضلات و ‌کات اونا با توجه به حفظ زیباییه. ورزشکارا از تمرینای مقاومتی برای تقویت عضلات و حفظ زیباییشون استفاده می کنن.
2. تمرینات:‌ تمرینای این رشته ممکنه برای یک عضله خاص باشه یا از تمرینای ترکیبی برای چندین عضله استفاده بشه.
3. اندازه بدن: بیشتر تمرکز ورزشکارا روی کات عمیق و تقویت عضلاتشونه و اندازه عضلات تا یه حد معقول امکان داره.
4. تغذیه: برای رعایت رژیم غذایی باید مصرف چربی، کربوهیدرات و پروتئینارو به حد تعادل برسونن و از مربی هم میتونن کمک بگیرن.

قد و وزن مسابقات فیزیک کلاسیک 🥉

شش دسته بندی قد با توجه به قوانین مسابقات جهانی فیزیک جوانان:

1. کلاس A: تا حداکثر 170 سانتی‌متر
2. کلاس B: تا حداکثر 173 سانتی‌متر
3. کلاس C: تا حداکثر 176 سانتی‌متر
4. کلاس D: تا حداکثر 179 سانتی‌متر
5. کلاس E: تا حداکثر 182 سانتی‌متر
6. کلاس F: بالاتر از 182 سانتی‌متر

نتیجه گیری

خیلی ممنونیم که تا انتهای مقاله مارو همراهی کردین. امیدواریم که مطالب بالا براتون مفید بوده باشه. اگر تو این رشته ها یا هر رشته ورزشی دیگه فعالیت می کنین و لباس ورزشی زنانه و مردانه خوب و باکیفیت میخواین میتونین یه سر به فروشگاه تام اسپرت بزنین.

این مجموعه خیلی تخصصی داره تو این زمینه فعالیت میکنه برای همین از متریال های مناسب هم استفاده میکنه. اگر که براتون سوالی پیش اومد میتونین با شماره های 02155262154 – 09128343491 تماس بگیرین تا همکارامون شما رو راهنمایی کنن.

سوالات متداول

1- فیزیک کلاسیک چیست؟

رشته فیزیک یک دسته کاملا جدید تو مسابقات بدنسازیه که تو سال ۲۰۱۳ معرفی شده، تو رشته فیزیک داورا به ویژگی‌های مثل ورزیدگی عضلات و زیبایی اندام ورزشکارا توجه زیادی دارن. به عبارت دیگه در این رشته بیشتر تمرکزشون روی ساختار جذاب بدن و نسبت چشمگیر عرض شونه به کمره. به خاطر همینه که هرچقدر  ورزشکار عرض شونه‌اش بیشتر و عرض کمرشون کمتر باشه، امتیاز بیشتری دریافت می کنه.

2- در رشته بادی کلاسیک رژیم غذایی چقدر اهمیت دارد؟

در رشته بادی کلاسیک کیفیت و حجم غذا اهمیت زیادی داره. ورزشکار باید با رعایت دستورات غذایی آمادگی بدنی ۶۰ درصدی خودشو حفظ کنه. ورزشکاران این رشته از استروئیدها و هورمون‌های رشد خیلی کم استفاده می‌کنن. بنابراین در مسائل مربوط به تغذیه، حساسیت و سخت گیری بیشتری وجود داره.