ورزش تو هر فصلی برای سلامتی مفیده. اهمیتی نداره تابستون باشه یا زمستون، خوبه که بتونیم همیشه و منظم ورزش کنیم. ولی وقتی هوا سرده، لازمه که لباس‌های مناسبی برای ورزش بپوشیم، تا از بدنمون تو هوای سرد محافظت کنیم. تو ادامه میخوایم راجب لباس ورزشی زمستانی صحبت کنیم پس تا انتها باما همراه باشید.
بهترین لباس ورزشی زمستونی اونایی هستن که گرما رو نگه دارن و همزمان رطوبت رو از بدنتون دفع کنن. یعنی لباس‌هایی که خشک باشن و در عین حال همیشه موقع ورزش کردن گرم نگهت دارن.
مثلاً میتونی از جوراب‌های ضد سرما و جوراب های حرارتی که از نفوذ باد جلوگیری میکنن استفاده کنی.
البته ممکنه به نظر بیاد که تو زمستون ورزش کردن یه کم سخت‌تره، ولی با رعایت کردن یه سری نکات میشه راحت و بهتر ورزش کرد. چون واقعاً ورزش تو هر فصلی اهمیت داره. حتی تو زمستون که هوا سرده، باعث میشه روحیه و انرژی مثبتی بهتون بده، حتی وقتی دور و برتون پر از برفه!
۱- گرمای کافی: مطمئن بشید کاپشنی که انتخاب می‌کنین خوب گرم کنه. به جنس داخلی و خارجی کاپشن دقت کنین چون برای حفظ گرما مهمه.
۲- ضد باد: حتماً یک کاپشن که در برابر باد مقاومه بخرین که در مقابل باد سرد ازتون محافظت کنه.
۳- ضدآب: کاپشنی رو بخرین که ضد اب باشه، تا بارون توش نفوذ نکنه.
۴- طراحی جذاب: به طراحی هم توجه کنین، یه کاپشن زیبا و مدرن میتونه جلب توجه کنه و اعتماد به نفستون رو تو ورزش بالا ببره.
اصلی‌ترین نکته تو این انتخاب اینه که لباستون رو به شکلی انتخاب کنین تا تو دماهای منفی ۶ تا منفی ۹ درجه سانتی‌گراد هم گرم باشید. وقتی که شروع به دویدن می‌کنین، بدنتون سریع گرم میشه و این باعث میشه که انتخاب لباس با لایه‌های زیاد خیلی مهم باشه. لایه اول لباس‌ها باید به شکلی باشه که نذاره شما عرق کنین. این لایه به بیرون کردن گرما از بدن کمک می‌کنه و به لایه میانی منتقل میشه.
بهتره لباس‌هایی که از جنس پنبه نیستن رو برای لایه اول انتخاب نکنین چون پنبه رطوبت رو جذب می‌کنه و اگر رطوبت روی لباس بمونه، این باعث میشه گرما از بدنتون دور بشه و باعث کاهش دمای بدنتون میشه.
لایه دوم میتونه یک لباس گرم با آستین بلند و یک کاپشن ضد باد یا همون بادگیر و سبک باشه. این لباس از دمای بدنتون استفاده می‌کنه و اگر هوا واقعاً سرده، بهتره یک کاپشن عایق بپوشین. کاپشن هایی که داخلشون از جنس پشم یا کرک هستند، گرمای بیشتری بهتون می‌دن.
بعضی از کاپشن های خاص هم برای دویدن و هم برای مقاومت در برابر باران و برف طراحی شدن. نکته مهم اینه که لباسی که به عنوان لباس ورزشی مناسب زمستون انتخاب می‌کنین، باید تمام اندامتون رو، از جمله مچ پا، انگشتای دست، مچ دست و گردنتون بپوشونه.
برندها و گزینه‌های محبوب: تمام برندها رو ببینین و گزینه‌هایی که هم کیفیت خوبی دارن و هم قیمت مناسبن، رو انتخاب کنین.
نکات خرید آنلاین: در موقع خرید اینترنتی هم باید توجه داشته باشین به:
جداول اندازه: موقع خرید لباس یا کفش اینترنتی آنلاین، به جدول اندازه اون لباسی که میخواین بخرین توجه کنین. سایزواندازه‌ها ممکنه بین برندها با هم فرق داشته باشه. با دقت به جدول اندازه نگاه کنین و مطمئن بشین که لباس ورزشیتون به سایز شما می‌خوره. این کارباعث میشه که دیگه نخواین لباس ورزشیتون رو عوض کنین.
پیگیری سفارش: مطمئن بشین که فروشگاه امکان پیگیری سفارش و ارسال اطلاعات وضعیت سفارش رو براتون داشته باشه. این ویژگی بهتون اطمینان می‌دهه که سفارشتون به موقع و به درستی ارسال بشه.
با رعایت ااین نکته ها، تجربه‌ی خرید اینترنتی تون لذت‌بخش‌تر و بدون مشکل میشه.. همینطور، همیشه از سایت‌های معتبر و فروشگاهای معروف از جمله( فروشگاه تام اسپرت) با اطمینان خاطرخرید کنین.
برای پوشیدن لباس‌هایی که مناسب دوچرخه‌سواری هستن، نکته های لایه‌بندی و مقاومت در برابر باد رو هم در نظر بگیرین. وقتی دوچرخه‌سواری می‌کنین و هوا سرده، انتخاب لباس مناسب هم سختی های خودش رو داره. تو دوچرخه‌سواری، سرعت حرکت شما بیشتره و باد سرد بیشتر بهتون میزنه. این هوای سرد، به خاطر سرعت حرکت و باد، ممکنه از هوای زمستون عادی که در اون هستید، سردتر باشه.
توی این شرایط، مدیریت و کنترل باد توی قسمت‌های بالایی بدن خیلی مهمه، چون پاهاتون برای گرم شدن تلاش می کنن و زودتر و بیشتر گرم میشن. برای انتخاب لباس مناسب دوچرخه‌سواری در هوای سرد، باید لباستونو جوری انتخاب کنید که علاوه بر بالاتنه، از صورت و گردن شما هم محافظت کنه.
پوشیدن پلیورهای بلند یقه اسکی با یک هدبند یا شال‌گردن، بالاتنه‌اتون رو از سرمای هوا محافظت می‌کنه. این پلیور هم باید به مچ دست شما برسه تا کامل باشه، چون آستین کاپشن ممکنه برای پوشاندن این ناحیه کافی نباشه. در کنار این پلیور، دستکش هم بپوشین، چون سرمای شدید میتونه به پوست دست‌تون آسیب بزنه و آن را خشک کنه.
مهمتذین نکته برای لباس اسکی اینه که چند تا لایه لباس بپوشین. مثلاً یه لباس سبک برای زیر مثل یه تیشرت ورزشی زنانه آستین فیینگر دار و یه سویشرت یا پلیور آستین بلند ضخیم، روش هم یه کاپشن اسکی.
حتماً از اکسسوری هایی مثل کلاه، گوش‌پوش، شال یا ماسک برای پوشوندن صورتتون استفاده کنین و چکمه‌های مناسب اسکی بپوشین. برای حفاظت از چشماتون هم از عینک اسکی استفاده کنین. این لباس‌ها بهتون کمک می کنن تا در برابر سرمای شدید هوا از خودتون محافظت کنین.
اگه بارون هم بیاد، یه کاپشن یا کت بارونی بپوشین که خشک بمونین. کاپشن‌هایی که جنس خوبی دارن، خیلی راحتن و در حین دویدن احساس سنگینی نمی‌کنین. اگه باد زیاده، یه کاپشن یا بارونی ضد اب و ضد باد خیلی خوب میتونه ازتون محافظت کنه.
کاپشن های عایق هم خوبه، مخصوصاً اگه ورزشتون سنگین نیست. این کاپشن‌ها باعث میشن که گرمای تولید شده توسط بدنتون توی ورزش از دست نره.
آخرین نکته اینه که نباید چون زمستونه بخواین از ورزشتون منصرف بشین. برای اینکه همیشه ورزش کنین، لباس‌های مناسب رو انتخاب کنین که با شرایط هوایی زمستون سازگار باشه.
انتخاب این لباس‌ها به فاکتورهای مختلفی مثل هوا، بارون، باد و نوع ورزشی که دوست دارین انجام بدین بستگی داره. به همراه این لباس‌ها هم کفش و اکسسوری‌های زمستون مناسب رو فراموش نکنین.
کلاه، شال، هدبند، دستکش‌های گرمو جوراب های حرارتی می‌تونن از شما محافظت کنن و کمک کنن تا راحت برنامه ی ورزشیتون رو انجام بدین.
در انتخاب لباس‌های زمستونی، قیمت تنها فاکتور تعیین‌کننده نیست. بلکه مواردی مانند جنس مواد، لایه‌بندی، ضدآب بودن، ساختار، سبک و وزن و پوشش گرمایی نیز حائز اهمیتن. لباس‌های با کیفیت، مطابق با نیازاتون، می‌تونن عملکرد بیشتری داشته باشن. بهتره که موقع خرید اینترنتی به جزئیات محصولات توجه کرده و جدول های اندازه را چک کنین. در آخر، از فروشگاه‌های معتبر و نامی خرید کنین.
درگاه معتبر
بالای 800 هزارتومان
ارسال با اسنپ
تضمین کیفیت محصولات
تام اسپرت
نماد های سایت
راه های ارتباطی با تام اسپرت
تهران - چهاردانگه
02155262154
09128343491
پشتیبانی تلفنی از شنبه تا پنجشنبه، 8:00 الی 22
